Pilates

Die Freizeitabteilung des SV Uttenweiler bietet mehrere Pilates Kurse an.

 

 

Kursleiterin: Maria Steiner, Body - Balance - Pilates - Instructor

Kontakt: 07374 -362

 

 

Kurs 1: Dienstag 09 -10 Uhr

 

Kurs 2: Dienstag 19-20 Uhr

 

Kursleiterin: Gerda Leimer, Body- Balance- Pilates- Instructor

Kontakt: Gerda.Leimer@t-online.de  bzw.: 0177/ 5974619

 

Kurs 3: Mittwoch 18:45- 19:45

 

Kursort: Dorfgemeinschaftshaus Uttenweiler, Saal

 

Die Body-Balance-Pilates Methode basiert auf 3 Säulen. Bewegung, Bewusstsein und Atmung. Sie behandelt Rückenschmerzen indem das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt wird, um somit Rumpfstabilität zu gewähren. Die tiefe Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt. Dysbalancen werden beseitigt und die Haltung positiv beeinflusst. Auch das immer mehr an Bedeutung gewinnende Thema „Faszien“ fließt in die Übungen mit ein. Body-Balance-Pilates ist ideal: - als Prävention bei Rücken und Haltungsschwächen - als Rehabilitation nach Verletzungen - als Ausgleich bei einseitiger Belastung im Beruf, Sport und Alltag